私の毎月のお悩み。
女性なら、悩んでる方も多いのかなと思います。
私の場合、生理前によく口周りにニキビができます。
生理がはじまって終わる頃には不思議と治ってたりすることもありますが
なるべくできないように心がけていることをご紹介します。
1. ナッツ系をとらない
体質にもよるとは思いますが、
私、ナッツ類をとると口周りに限らずプツプツと
ニキビや吹き出物ができるのでなるべくとらないように控えてます。
ナッツの入ったケーキや焼き菓子美味しそうで食べたいときもありますが
後のことを考えると食べれないんです。
2. お菓子を控える
甘いものが欲しくなる時ですが、
食べ過ぎるとやっぱり口周りのニキビもできやすい気がします。
バランスのいい食事を3食食べて、お菓子を控えるときはニキビもできてないです。
美容にもダイエットにもその方がいいですし、
一石三鳥くらいになりますね。
あと、甘いものの取り過ぎって冷え性にもよくないと伺いました。
ひどい冷え性ではないですが、女性に冷えは大敵なので
お菓子の甘い誘惑には勝ったほうが、色々イイ物を得られそうです。
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